ボックスフレッシュ本当に匿名。 無料で「BoxFresh(ボックスフレッシュ) ー 匿名質問アプリ」アプリの最新版 APK3.6をダウンロードー Android用「BoxFresh(ボックスフレッシュ) ー 匿名質問アプリ APK」の最新バージョンをダウンロード

質問箱アプリ『BoxFresh(ボックスフレッシュ)』の使い方や設定方法をレクチャー。フォロワーとの仲を深めよう♡

ボックスフレッシュ本当に匿名

コンビニ業界の大手企業であるローソンは、 ローソンフレッシュというネットスーパーも手掛けています。 商品の新鮮さや安さが評判を呼び、会員数は2017年で3万人を超えました。 ローソンのブランド商品だけでなく、オイシックスやらでぃっしゅぼーやなどの 人気ブランドの商品まで購入できるのが大きなメリット!公式サイトを通じて、気軽に便利にお買い物ができます。 そんなローソンフレッシュを利用してみようか迷っている人は、この記事にまとめた私の体験談をぜひご覧ください! 写真付きで商品を紹介し、さらに 料理も作ってみました。 ローソンフレッシュの基本情報 まずはローソンフレッシュについて、必ず知っておきたい基本情報をチェックしましょう。 ローソンフレッシュとは? ローソンフレッシュは、ローソンが運営するネットスーパーです。 ネットスーパーとは、 スーパーの商品をネットで購入できる食材宅配サービスの一種。 ローソンフレッシュなら生鮮食品から日用品まで 約10000点の商品を購入できるんです。 他のネットスーパーとの違いは、以下の5点。 人気ブランドと提携している……らでぃっしゅぼーや、大地を守る会、成城石井など、人気ブランドの商品を購入できます。 ダイレクトに生鮮食品が届く……ネットスーパーの商品は、店頭に並んでいるものを梱包する場合があります。 しかしローソンフレッシュの場合、店頭に並ぶことなく商品がダイレクトに消費者へと届きます。 Pontaポイントが使える……スーパーや旅行・美容など様々なサービスに利用できるPontaポイント。 ローソンフレッシュでも貯めたり使ったりできます。 購入回数の制限がない……1日に何度でも注文してよいので、買い忘れても安心です。 商品が非常に見やすい……他のネットスーパーと比較すると、サイトのユーザビリティがとても高く、ストレスなく商品を選べます。 コンビニ業界で根強い人気のローソンだけあって、顧客の求めているものを的確に提供してくれる ストレスフリーなサービスであると言えるでしょう。 料金プラン ローソンフレッシュは初期費用0円!生協のように入会金・年会費・月会費はかかりません。 商品以外で費用がかかるのは、 基本的に送料のみです。 利用方法は以下の2通りがあります。 通常購入 (カート購入) 好きな時に好きなだけ購入可能。 購入金額によって送料が異なる(後述)。 定期コース (週一宅配) 週に1回好きな日時に配達してもらえる。 1回2,500円以上の利用が必須(送料無料)。 首都圏エリアの人のみが利用できる。 経済状況に合わせて柔軟に対応できますよ。 他者との料金比較 ローソンフレッシュと、他の食材サービスの料金を比較しましょう。 プロ並みの味と栄養バランスが強み。 料理の作りやすさは断トツ。 スーパーより少し高い程度。 管理体制はより厳格。 人気コースは2人分からの注文。 比較する際の 注意点として、ウェルネスダイニングやわんまいるは週に5~6食のお届けとなります。 また、その他サービスも、すべての食材をそのサービスのみで補う場合は 料金目安がより高くなります。 週一宅配とは? ローソンフレッシュには定期コース 「週一宅配」があります。 週一で好きな日時に配達&都合が悪い日はスキップOK!さらに前日昼12:00までは注文内容が変更できるという、 通常は受けられないお得サービスが受けられるんです。 しかし、週一宅配サービスを利用するためには、3つの条件があります。 1回2,500円以上の購入が必須• 首都圏エリアに住んでいる• プレミアム会員に認定されている まず、 首都圏エリアは以下の通りです。 つぎに、プレミアム会員になる条件は、月々のお支払合計金額を 13,000円(税込)以上にするだけ。 会員費などまったくかかりません。 2か月連続でご利用金額が満たない場合は、通常会員に戻ってしまいますので、ご注意くださいね! また、プレミアム会員になれば Pontaポイントがいつでも4倍になるので、週一宅配を利用するしないを問わず、ぜひとも目指したいところです。 週一宅配のメリットをまとめると、• 好きな日時に配達してもらえる• 都合の悪い日はスキップできる• 前日昼12:00まで注文内容を変更できる• 入会費・年会費が不要• 送料無料• 一部地域は宅配ボックス利用可能 の6点となります!首都圏エリアにお住まいなら、ぜひご検討を。 ローソンフレッシュの取扱商品 ローソンフレッシュは、ネットスーパーにしては品数が少ないと言われることもあります。 しかし実際は、多種多様な商品を販売しているんですよ。 注文できる食材宅配ブランド一覧 まず、ローソンフレッシュで購入できる人気ブランドをまとめておきます。 成城石井 直輸入のワインや自家製惣菜・輸入菓子など、世界中の食品を楽しめるスーパーマーケット。 ナチュラルローソン 健康食・美容食を中心に販売する、ローソンのブランド。 大地を守る会 契約農家から直接仕入れた、有機野菜や自然食品を販売。 らでぃっしゅぼーや 有機野菜や無添加食品をはじめ、こだわりの旬の食材や日用品を販売 とことんオーガニックファーム オーガニック食品を中心に取り扱う。 湘南野菜 地産地消・安全性・品質を重視する。 加盟している組合や農家の商品を販売。 スープストック東京 食べるスープをコンセプトにした、スープ専門店。 楽天マート 楽天市場が運営するネットスーパー。 デパ地下食品・お取り寄せスイーツなどが充実。 ウチカフェ ローソンのオリジナルデザートブランド。 ローソンセレクト ローソンのプライベートブランド。 ママバター シアバターたっぷりの美容バターを販売。 果物・野菜 まず、主要な果物はすべて揃っていました。 バナナ・りんご・ブドウ・みかん…… 余程めずらしい種類でなければ、ローソンフレッシュで購入可能です。 野菜も基本的なものは購入可能です。 ただし、 産地を選ぶことはできませんね。 たとえばミニトマトの産地は以下の通りです。 国産でも、千葉県産や静岡県産など、品ぞろえによって産地が変わってくるということですね。 国産ならどこでも問題ないという人は、特に気にしなくても構いません。 生鮮食品 鮮度が気になるお肉やお魚。 ローソンフレッシュは、先述の通り 商品を店頭に並べず消費者に届けます。 そのため他のネットスーパーに比べて 鮮度が高い食材が届きやすいと言えるでしょう。 刺身や鱈(タラ)などデリケートな食材も購入可能です! 惣菜・料理キット ローソンフレッシュの中でも評判を呼んでいる商品が、手軽でおいしい 惣菜や 料理キットです。 特に料理キットは10分程度で誰でも絶品の料理が作れるため、セールの際などはかなり売れています。 ハンバーグやピザ・シュウマイに唐揚げなど、ラインナップが非常に充実しています。 ローソンに売っている商品(ローソンセレクト)の惣菜も購入可能ですよ。 主食 主食である米・麺類・パンも購入でき、どれも商品数は十分です。 価格設定も商品の品質にしては良心的。 たとえばローソンの「おにぎり屋」が使用している新潟コシヒカリは、 10kgで4,680円(税抜)でした。 パン類は、神戸屋・ポンパドウル・タカキベーカリーなど大手の商品が購入できるのが嬉しいところです。 お菓子・スイーツ 本格的スイーツも、庶民的スナック菓子も取り揃えています。 たびたびセールを行っているので、その時を狙って買うのもアリですね。 人気商品が半額で買えることも。 医薬品・コスメ ネットスーパーなので、スーパーに置いてあるような コスメ・医薬品も手に入ります。 マイナーな種類はありませんが、人気商品なら探せばあるかも。 ベビーグッズ&プレママ ローソンフレッシュは 育児中のママやプレママ(妊娠中の方)へのサービスを充実させており、ベビーグッズやプレママ用品のカテゴリーまで設けられています。 おむつや粉ミルクはもちろん、授乳用品や衛生用品などすべてそろいます。 育児中で買い物に行く暇が飼い人はとても助かりますね。 プレママの商品は、 ヘルシーおやつ・ノンカフェイン飲料・ノンアルコール飲料の3つにカテゴライズされています。 妊娠中で食べ物に気を付けている人におすすめ。 配達について ローソンフレッシュの配送方法・送料は、利用状況によって異なります。 さらに、お住まいに地域によって送料はものすごく差があるので、しっかりチェックしておきましょう。 通常会員(カート購入) 商品をカート購入する場合、まずは 2種類の送料について知っておく必要があります。 地域別送料……お住まいの地域によって異なる送料です。 冷凍送料……冷凍食品を購入した時のみ加算される配達手数料です。 この2点を踏まえて送料(税込)をまとめました。 首都圏 5,000円以上の購入で送料無料 東北・中部・近畿 中国・四国 北海道・九州 7,000円以上の購入で送料無料 沖縄県 購入金額にかかわらず送料が発生 いずれの地域も送料が高いので、このように救済措置をとってもらえるのはありがたいですね。 ただし、沖縄県の人はいくら購入しても送料が発生することに注意しましょう。 定期コース(週一宅配) 首都圏エリアの人は、プレミアム会員になれば週一宅配が利用できるとお伝えしました。 そして週一宅配の人は、 2,500円以上購入しさえすれば、送料がかかりません!地方別送料 540円が無料になるということですね。 配達日の指定 月~日までの好きな曜日を指定でき、時間帯は「午前中」「14時~18時」「18時~21時」の3つから選べます。 注文確定後はお届け日時の変更はできません。 注文確定のタイミングは、基本的に以下の通りです。 ローソンフレッシュのネット上の口コミ・評判 ローソンフレッシュは、ネット上でどのような評価を受けているのでしょう?利用者の良い口コミと悪い口コミを3つずつ集めたので、それぞれを比較してみましょう。 ローソンフレッシュの良い口コミ ローソンフレッシュの良い口コミは、 週一宅配の利便性・注文のしやすさ・プレママ&ベビー用品の品ぞろえに集中していました。 マイナー商品は買えない 商品数が他のネットスーパーよりも少ないため、人気のないマイナー商品は置いていません。 人気商品はすべてあるんですけどね。 ローソンフレッシュを実際に契約して使ってみました! ローソンフレッシュに興味があるなら、まずは1回だけ購入してみるとよいでしょう。 通常購入であれば注文金額や注文回数に指定がなく、 気に入らない場合は継続利用しなくてもペナルティがありません。 注文方法と私の体験談を掲載しておきますので、参考にしてくださいね。 注文の流れ ローソンフレッシュを注文する方法を解説します。 公式サイトへ行く へ行きましょう。 会員登録ボタンから手続き画面へ 赤丸で囲んだ「会員登録する」のボタンを押してください。 楽天会員ID• Yahoo! JAPAN ID• ローソンWEB会員ID のいずれかで登録するか、上記のIDを所有していない人は通常の新規会員登録を行いましょう。 必要事項を入力&登録完了 通常会員の場合は、必要事項の入力・カード登録などが必要となります。 楽天やヤフー、ローソンのIDを使った場合、いくつかの過程が省略されます。 登録が完了すると、メールが届きます。 商品を選んで購入 トップページに戻り、好きな商品をカートに入れましょう。 トップページの「カート」を押します。 商品一覧を確認し、注文手続きを取りましょう。 注文が確定したら、メールが届きます。 商品が届く 指定日時に商品が届きます! 常温商品と 冷凍商品をあわせて購入した場合は、2つにわけて梱包されます。 ローソンフレッシュの購入商品まとめ 私が購入したローソンフレッシュの商品を1つずつご紹介します。 その時の購入金額を記載しているため、価格が変更されている場合もありますのでご注意を。 旬の湘南野菜おまかせセット 旬の湘南野菜 おまかせセット 湘南地域で採れた旬の野菜と果物を5品目お届け。 セット内容はお任せ。 1,296円(税込) 野菜の品質を確認するため購入しました。 セット内容はお任せとのことで、私のところに届いたのは以下の5品目。 キャベツ• ほうれん草• きゅうり• ミニトマト• サトイモ ビニール袋にまとめて梱包されていました。 ほうれん草は葉先まで新鮮です。 キャベツの裏側もチェック!きれいですね。 その他の野菜も状態を厳しくチェックしましたが、 まったく問題のないきれいな食材ばかりでした。 らでぃっしゅぼーや 国産若鶏もも 280g らでぃっしゅぼーや 国産若鶏もも 280g 山口県、島根県、福岡県、熊本県の 開放鶏舎で育てられた若鶏。 うまみとコクのバランスが良い。 596円(税込) 大手食材宅配サービス「らでぃっしゅぼーや」の若鳥もも肉です。 開放鶏舎で厳しい基準を設けて肥育した鶏とのことで、味はかなり期待できそうですね。 のちほどこのお肉を使った料理をご紹介します。 近藤乳業 湘南牛乳1000ml 近藤乳業 湘南牛乳1000ml 湘南地区を含めた各地の酪農家が搾乳。 成分無調整牛乳。 173円(税込) 安さに惹かれて購入。 通常、成分無調整牛乳は200~250円ほどするのですが、こちらは 173円で購入できました。 味はとてもおいしく、賞味期限は非常に長いです(2週間ほど)。 ローソンセレクト炒飯200g ローソンセレクト炒飯200g ローソンの人気商品。 レンジで3分チンするだけで食べられます。 値段の割に量が多く、お腹一杯に。 173円(税込) パッケージからしておいしそうなチャーハン。 ローソンセレクトの人気商品で、 安さのわりにおいしくて量が多めです。 人によってはガーリックなどをトッピングしてアレンジしています。 ローソンセレクト ミックスサラダ ローソンセレクト ミックスサラダ 複数種類の野菜を衛生的な工場でカットし、袋詰めした商品。 洗浄しているため、そのまま食べたり料理に使ったりできる。 118円(税込) コンビニのミックスサラダは、 野菜不足の人の健康維持・ダイエット・料理のトッピングなど多様に使われています。 ローソンフレッシュでは、ローソンセレクトのミックスサラダが購入可能。 毎回何袋か買っておけば、かなり助かるのでは? 写真でわかる通り、品質はとても良好。 加工食品とは思えない、新鮮な野菜の味がしました。 健康な牛の牛乳で作られ、プロバイオティクス乳酸菌を使用しているため健康効果が期待できます。 286円(税込) たっぷり405gのおいしいヨーグルトが265円(税込)で買えるとのことで、購入しました。 大地を守る会と開発しただけあり、 産地と原料にはこだわりがあります。 ヨーグルトの味にうるさい人でも満足できる、スッキリとした甘さとコクが特徴です。 ウチカフェ プレミアムロールケーキ ウチカフェ プレミアムロールケーキ 北海道純生クリームを使用した、とろけるような食感のロールケーキ。 ローソンフレッシュの定番スイーツ。 286円(税込) ローソンフレッシュのスイーツ類のなかでも、1、2を争う人気度を誇るロールケーキです。 北海道純生クリームと北海道産小麦を使用し、 値段の割に高級感のある味わいを実現しています。 とてもしっとりとしているので、ちょっと手で持つとちぎれてしまうほど。 お皿にそっと移してスプーンで食べました。 ポンパドウル 塩パンロール ポンパドウル 塩パンロール ほんのりとした塩味がクセになる、サクサク感としっとり感のバランスが絶妙なロールパン。 130円(税込) ローソンフレッシュのパン類で1番人気だったので、購入しました。 原材料を確認すると、砂糖よりも塩が使われています。 そのため、人によっては塩味が強すぎるかも。 口コミでは毎週買っている人がたくさんいました! 【訳あり】カバヤ ピュアラルグミ みかん 【訳あり】カバヤ ピュアラルグミ みかん フルーツ感が凝縮したフルーツグミ。 在庫限り半額以下で販売。 賞味期限が近かったり、在庫が余ったりした商品が売られるようですね。 試しに 半額以下の訳ありフルーツグミを購入してみましたが、味にはまったく問題ありませんでした。 ローソンフレッシュの食材で料理を作ってみた ローソンフレッシュの食材を生かし、「鶏むね肉の甘酢あんかけ」を作りました。 調味料以外はすべてローソンフレッシュです! 鶏むね肉の甘酢あんかけの作り方 それでは料理のレシピをご紹介します。 鶏肉の調理 材料(1~2人前) 鶏むね肉……280g 料理酒……適量 塩コショウ……適量 片栗粉……適量 油……適量• 冷凍状態の鶏むね肉を解凍します。 下処理で黄色い脂の部分を削ぎ取ってください。 分厚いので、火が通りやすいよう2つに切り分けましょう。 皮も分厚いので、フォークで穴を開けて触感を柔らかくしてください。 料理酒を適量かけて臭みをとります。 そのまま10分程度置きましょう。 キッチンペーパーで水分を拭き取ります。 両面に塩コショウを適量。 片栗粉をまんべんなくまぶしてから油で揚げましょう。 鶏肉は火が通りにくいので、丁寧に焼いてください。 タッパーに入れて料理酒をかけ、しばらく置いている様子。 この間に甘酢あんかけの準備をしましょう。 お酢・砂糖・ケチャップ・醤油を鍋に入れて火にかけます。 片栗粉と水を入れれば完成です。 盛り付け 材料 鶏むね肉を揚げたもの 甘酢あんかけ ミックスサラダ……1袋 ミニトマト……お好みで• ローソンフレッシュのサラダとミニトマト・鶏むね肉の揚げ物を盛り付ます。 甘酢あんかけをトッピングすれば完成です。 お肉はこんな感じに。 スーパーの鶏もも肉は脂っこくて胃がもたれることもしばしばですが、ローソンフレッシュで購入したこちらのお肉は味のバランスが抜群でした。 しっかりと鶏もも肉の味がするのに、後味さっぱりです。 サラダは5分ほど水につけていたため、シャリシャリ。 ミニトマトも鮮度がよくおいしかったです! ローソンフレッシュはこんな人におすすめ! 実際にローソンフレッシュを試した経験を生かし、このサービスが向いている人と向いていない人を分析しました。 あなたはどちらにあてはまるでしょう? ローソンフレッシュが向いている人は? ローソンフレッシュの長所は、• ネットからの注文が簡単• スーパー並みに安い• 首都圏エリアの人は週一宅配を利用できる• 訳あり商品やセール品を購入できる• 様々なブランドの商品を購入できる• プレママ&ベビー用品が購入できる の5点です。 この5点のメリットを踏まえると、ローソンフレッシュが向いている人は以下の通りとなります。 カタログ注文などが苦手な人• できるだけ安くネットスーパーを利用したい人• 首都圏エリアに住んでいる人• 割引商品を積極的に購入したい人• ブランド商品を味わいたい人• 妊娠中&育児中の人 ローソンフレッシュが向いていない人は? ローソンフレッシュの短所は、「送料が高い」「品数が少ない」の2点です。 これを踏まえると、ローソンフレッシュが向いていない人は以下の通りとなります。 沖縄に住んでいる人• 毎回7,000円以上の購入はむずかしい人• マイナーな商品もネットスーパーで手に入れたい人 【結論】まずは1度試してみよう ローソンフレッシュが向いている人と向いていない人を解説しましたが、結局は1度試してみないと、本当に向いているのかどうかわかりません。 入会金や継続義務は一切ありませんので、一度だけでも試してみてはいかがでしょう?勧誘の電話はかかってきませんでしたし、 スーパー並みの安さなので、必要なものを送料無料になるまで選べば損はしません。 ローソンフレッシュ契約に関するよくある質問 ローソンフレッシュのよくある質問をまとめました。 ローソンフレッシュの解約方法は?.

次の

質問箱アプリ『BoxFresh(ボックスフレッシュ)』の使い方や設定方法をレクチャー。フォロワーとの仲を深めよう♡

ボックスフレッシュ本当に匿名

BOXFreshで相手を特定することは可能? 匿名質問サービスの「BOXFresh」では、TwitterやインスタなどのSNSに紐づけておくことで、誰かから匿名の質問が来ることがあります。 SNSでの話題作りや、ちょっとしたエンタメ要素として楽しむことができますが、中には心にもない、アンチのような質問をしてくる人もいるでしょう。 そういった際に質問される側としては、 相手を特定したい、もしくはストーカーのようで怖いなどの思いをすることもあるかもしれません。 BOXFreshではサービスとして、あくまでも「匿名」を第一優先しており、 完全に相手の特定をするのは難しいです。 しかし、場合によっては相手が絞れることもあるので、覚えておくのが良いでしょう。 アカウントで特定 Twitterと連動してBOXFreshを利用している場合、自分が鍵アカであれば相手を限定することは出来ます。 自分が鍵付きのアカウントなのに質問をしてくることができるということは、相手は必ず自分のフォロワー内の人であると言えます。 フォロワー数によってはかなり大きい規模の限定となってしまい、特定までは至りませんが、ある程度絞ることは可能です。 質問内容で特定 質問の内容で一部の人を特定することは可能です。 完全に個人までを当てる事は難しいですが、近い存在までは特定できるかもしれません。 例えば、BOXFreshをTwitterと連動しており、「昨日食べていたカレーおいしかったですか?」という質問が来たとします。 Twitterではカレーの画像や動画を上げておらず、ツイートでも触れていない• カレーは友達のグループLINEで画像を貼りつけた• インスタのプライベートアカウント(鍵つき)で載せた この3つを条件にした際、相手は「グループLINEの友達」or「インスタのフォロワー」というところまではほぼ確定で特定することが可能です。 さらに、ストーリーなどであれば、足跡機能で誰が見たのかまで確認できます。 このように 完全に個人までたどり着くのは難しいですが、質問内容によって、ある程度は人やグループを特定できる可能性があります。 文章で特定 BOXFreshで届いた文章に特徴がある場合、その文脈や顔文字、絵文字などで相手を特定できる可能性があります。 例えば、あるフォロワーは必ず文の最後に「! 」という顔文字をつける、「〇〇っしょ?」などの質問の仕方をしてくるなど、文に特徴がある場合はBOXFreshでも同じように質問をしてくる可能性があります。 ただし、これには致命的な問題があり、 誰かが別の人を装うことができるという点です。 特徴的な人であればあるほど、他の人も真似をしやすいため、偽装して質問ができてしまいます。 そのため、 特定に近いところまでは持っていけますが、絶対ではないので注意が必要です。 時間帯で特定 質問が来ている時間帯で特定することも可能です。 特に深夜帯や、平日の昼間などあまり自由に時間を使える人が少ない時間に来る質問ほど、時間帯での特定はしやすくなります。 例えばインスタなどと連動している場合はわかりやすく、インスタでは設定にもよりますが、相手がどれくらい前までオンラインだったのかを確認することができます。 質問が来た際にすぐスマホを確認したのであれば、インスタで「オンライン」となっている人が非常に怪しいという風に特定することが可能です。 警察に相談する こういった匿名系のサービスでは、行為がエスカレートして、かなり迷惑なことをしてくる人もいます。 あまりにもひどいと感じた場合や、ストーカーのようで怖いとなってしまった場合は、警察に相談をしましょう。 本当に事件性がある場合は、警察が動いてくれるので、 IPアドレス等から個人を特定して問題を解決することが可能です。 しかし、 場合によっては法的措置をとる必要があり、依頼料としてお金がかかることもあるのでご注意ください。

次の

質問箱アプリ『BoxFresh(ボックスフレッシュ)』の使い方や設定方法をレクチャー。フォロワーとの仲を深めよう♡

ボックスフレッシュ本当に匿名

URLを貼れない• インスタボタンが反応しない• インスタが開かない 一番多く発生しているのは「URLを貼れない」エラーで、 BoxFreshを使ってURLをコピーして貼り付けたとしても、インスタのマイページ上に黒字で表示されるエラーです。 元々インスタの「ウェブサイト」の欄に掲載しないとリンクとして表示されませんが、ウェブサイトに載せたとしてもエラーでURLが貼れなくなります。 また、BoxFreshからインスタのストーリーに載せることもできますが、その際にリンクを貼る場合もリンクが無効になっている場合があります。 BoxFreshをインスタに載せれない場合の対処法 質問がなかなか来ない場合等は、インスタでboxFreshがうまく載せることができていない可能性があります。 インスタのボタンが反応しない場合はエラーが起こっていることがすぐにわかりますが、URLを貼れない場合は貼れていない・正しく表示できていないことを確認できないことも多いです。 あらかじめ対処法を抑えておきましょう。 ログアウトする インスタに載せれないエラーは 「BoxFreshをログアウトすること」によって大抵は解決できます。 BoxFreshからログアウトした後、BoxFreshのリンクをコピーする・インスタボタンを押してみる等、エラーが起こった時に操作したものを再度試してみてください。 ログアウト方法に関しては下記を参考にしてください。

次の